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姨媽痛多喝熱水就能好?想要調理月經的你需要知道這些

很多女性對姨媽的感情,就好比談一場曠日持久的虐戀,姨媽像個欲擒故縱的推拉高手,你的喜怒哀樂總是不由自主地被它牽動。

別人的姨媽守時得像個紳士,而你的姨媽卻總是放你鴿子,從不準時“營業”。

當你心心念念的姨媽終于出現,等到的卻是痛苦多于甜蜜,身體和精神上的雙重折磨,讓你不禁懷疑,它好像只是非常短暫地愛了我一下。

到了最后,姨媽又從“高嶺之花”秒變磨人的小妖精賴著不走,你只能絕望地捂著肚子無聲吶喊:“救救我吧,我太難了!”

  01 月經不調中國女子圖鑒

姨媽調皮到令人發指,要么老遲到,要么來了又不走,還得用心伺候著,生怕它不高興了又開始搗亂。

你和姨媽之間的這些愛恨情仇,都可以歸結為【月經不調】。

月經周期的紊亂,月經量的異常,月經前、行經時的腹痛及全身癥狀,都深深地影響著女性的生活和工作。

相關數據顯示,對比2017年,女性記錄痛經的比例為60.7%,有44.1%的女性認為自己經期異常。

  02 姨媽的“前世今生”

構成人體子宮內壁的一層膜就是子宮內膜,通常28天左右,會經歷生長、脫落、再次生長的周期性變化。子宮內膜崩潰剝脫,并以血液的形式排出體外,這就是我們所說的月經期。

此時前列腺素逐漸飆升,不僅會引發血管痙攣,讓子宮缺血缺氧,還會收縮子宮肌肉形成痛經。而月經結束,子宮內膜又會進行新一輪的生長。

  03 月經不調的原因

導致月經不調的原因多種多樣,中醫認為【氣血不足】就是非常重要的原因之一。

如果你月經周期不準、經期時間短、經量異常,并且還有如下癥狀↓

頭暈乏力

舌淡苔白

臉色發白或發黃

經期小腹隱痛

那么你的月經不調很有可能是氣血不足導致的,需要氣血雙補。

  04 氣血雙補的重要性

女性的一生要經歷上百次的月經,當了媽媽過后還要走完懷孕、生產、哺乳這一整套“失血流程”,流失的血量相當于自身正常體重的兩倍左右。

正因為女性特殊的生理結構,也就意味著經、帶、胎、產、乳每個時期都會損失大量的氣血,而氣血耗損,易致陰陽失調,這也是很多女性都有月經不調表現的重要原因。

說到這兒你可能會疑惑,既然月經不調和大量失血有關,那我只補血不就可以了?

但中醫是這樣描述氣和血的關系的:“血為氣之母,氣為血之帥”。也就是說,氣是人體的動力,血是其動力的源泉;氣有溫煦推動的作用,血有營養滋潤的作用;血的生成離不開氣,氣也不能離開血而獨存。

氣和血就像一個完整的家庭同時需要爸爸媽媽一樣,缺一不可。想要調理好月經,氣血雙補才是最佳的選擇,氣血這對兒官方cp不可拆!

  05 氣血雙補的妙方

說到氣血雙補,那就不得不提氣血名方——【兩儀膏】。

早在400年前,明代著名醫學家張景岳用人參與熟地制成的補氣血名方【兩儀膏】,不管在當時還是現在都是經典中的經典。后人在此基礎上加味組方,增加了阿膠、黨參和山楂3味藥材,制成了現在大家熟知的【復方阿膠漿】↓↓↓

  熟地 + 阿膠 → 雙補血

  紅參 + 黨參 → 雙補氣

再加上行氣開胃的山楂

 五種藥材,君臣相輔,將氣血雙補的功效發揮到極致。

現代研究也表明,這些藥材配伍可以促進周期性排卵,使子宮內膜按時生長、脫落,讓月經按時來訪。

阿膠和熟地可以一起安撫躁動的前列腺素,減輕子宮收縮,緩解腹痛。

阿膠、紅參、黨參和山楂能夠改善微循環,給子宮補足氧氣和氣血,讓子宮內膜均勻生長,月經量也會恢復正常。

  --注:經期內停用復方阿膠漿---

  經期需注意保暖

氣血雙補對月經不調有很好的作用,除此之外,也要保持良好的生活習慣。

秋冬來臨,姑娘們一定要注意防寒保暖,短裙短褲該收就收,球鞋配長襪的fashion look也可以取代露腳踝的習慣了。

記得不吃寒涼的食物,平時可以多吃點紅棗、紅豆、豬肝等甘味食物,能提供身體所需能量,這些也是補氣血的最佳食物。

另外,節食減個肥、熬夜刷個劇、沒事生個氣都可能加重月經不調的癥狀,所以姑娘們在生活中要保持樂觀的心態,作息規律,飲食健康,堅持運動,注意氣血雙補,才能讓你和姨媽之間的關系,從單向付出變成雙向箭頭!

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來源:互聯網
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